Jag utövar Yindaliniyoga och här berättar jag vad det är.
Mjuka och bekväma kläder som inte tar emot eller är i vägen när du rör dig. Inga skor, vi är barfota på mattan.
Det är inte skönt att yoga med magen full men om du är hungrig innan så ta en frukt eller något litet.
Mitt på torget i Tomelilla ligger Stora hotellet, där är vi på torsdagarna. På tisdagarna är yogan på Tomelilla Gym & Fitness på Ullstorpsvägen 14
Några förkunskaper behövs inte. Jag går igenom varje rörelse och ser till att du gör rätt och utgår från varje deltagare förmåga och kropp. Vi kommer inte stå på huvudet.
Har du stor erfarenhet av yoga kommer du känna igen dig i de flesta rörelserna vilket är bra för då kan du gå djupare in i varje pose.
Swish på nr. 0708-57 7975 efter att jag bekräftat. Kontant med jämna pengar på plats går också bra.
Då kommer du inte in. Det är av hänsyn till övriga deltagare.
Kom gärna 5-10 minuter innan för att hinna varva ner och ta plats på mattan.
Jag har mattor, filtar, ögonkuddar och klossar, det brukar räcka långt. Vill du ha med dig något eget är det ok.
Så fort som möjligt! Platserna är begränsade och det är först till kvarn som gäller.
Anmäl dig här eller via sms till 0708-577975 eller e-post: monasyoga@nihlen.se
