Vi utövar Yindaliniyoga på dels Stora Hotellet och dels på Gym&Fitness. Boka din plats med knappen nedan och förhandsbetala med Swish.
För dig som vill prova på Yoga med Mona är första gången helt gratis på Stora Hotellet i Tomelilla. Prova på gäller nu endast torsdag 5/9 kl 19.
(Efter 5/9 är du välkommen med Drop-in, se nedan.)
Drop-In på Stora Hotellet är möjligt i mån av plats, förtur ges alltid till dig som anmält dig till alla gånger. Drop-in kostar 165:-/gång. Boka innan, välj kl 17 eller kl 19.
10 ggr. After Work-pass. Start v.36, 5 september kl.17.00
14 ggr. kvällspass. Start v.36, 5 september kl. 19.00
Inför varje yogaklass kommer jag att gå igenom vad vi ska göra under passet. För att komma ner i varv gör vi en kroppsscanning, följt av en uppvärmning för att mjuka upp leder och muskler. Därefter följer övningar som ömsom stretchar ömsom är pulsupphöjande för att slutligen komma till avslappningen.
Varje övning är individuell och anpassas efter varje deltagare, du känner själv vad som känns bra för just din kropp, kom ihåg att du gör detta för din skull inte för någon annan. Efter passet bjuder jag på te.
Välkommen!
